【問題】壓力的生理 機制?推薦回答

作者:楊定一

人類大腦接近90%都在休眠, 一旦全部活化起來,會展現多大的潛能? 讓你我透過意識的轉變, 探索心靈的科學, 就從「短路」揭開序幕——   【電流(I)=電壓(V)/電阻(R)】   一旦電阻趨近於零,   那麼電壓除以電阻所得到的電流會趨近無限大,   產生極大的熱,甚至將設備燒掉,也就是短路。   借用短路的比喻,如果把「我」的阻抗(R)縮到最小,   落在身心的意識流   生命力量...

作者:薇薇安‧狄特瑪

你我的肩上都背著一個「情緒背包」, 當你感到情緒波動、崩潰易怒時, 代表背包裡的情感負載需要被處理, 重新檢視肩上的背包,梳理所有情緒源頭, 然後,重新出發! 你將能從容面對各種棘手關係, 重拾自由自在的理想人生。   ★德國百年連鎖書店Thalia4顆星好評、德國亞馬遜書店暢銷勵志書   ★專業臨床心理師、暢銷作家一致釋放推薦   ★情緒智力思想專家為你把關失控的情緒,開啟新...

作者:篠原菊紀

豐富插畫+經典實驗;化繁為簡+深入淺出 日本知名腦科學推廣學者篠原菊紀, 攜手《寶可夢》漫畫畫家姬野YOSHIKAZU, 幫助你最快速掌握腦科學的奧祕與用處!   *****   大腦的構造是怎樣?不同的腦區各擅長什麼事情?   它怎麼解讀身體接收到的外來訊息,又怎麼因應?   你可知道——   ►光是嘴裡含著運動飲料,便又有力氣踩腳踏車?   ►不用吃東西,光用糖水漱漱口就能提升自制力...

作者:史提夫.海恩蘇菲.斯坦汀

  認識自己的身心系列繪本   人們常說「身與心是密不可分的」,   恐懼、傷痛等心理感受,又或者疼痛等生理狀況,   有很多是大腦利用身體發出的警告信號。   本系列四冊繪本,要為您揭開疼痛、創傷、焦慮、寬恕的機制,   並教您如何改善這些狀況,甚至善用它們。   ★理解「創傷」最好的敲門磚!   ★以簡白的語彙將基礎科學與研究說給你知!   ★易懂的比喻、恰如其分的機智,混搭美麗的插...

作者:黃智群張芸瑄

器官生病,問題或許出在心智有狀況, 別諱疾忌醫, 因為你的大腦發炎了。   後疫情時代的第一要事,   跟「發炎」分手吧!   從此讓心靈、免疫、疾病,達成和諧、得著療癒。   「這是一本理解人體免疫與神經系統如何延伸我們的感知,奇妙地統整感官訊息來回應身心所處之境的好書。」──陳柏熹教授 (成大醫學院行為醫學研究所所長、精神學科主任)   發炎是文明的產物與困境,沒有人能置身事外! ...

作者:布魯斯.D.培理瑪亞.薩拉維茲

在精神與大腦的十字路口, 遇見被傷痕餵養的靈魂…… 不只了解和拯救身心受創的孩子, 也為了療癒自己和教養出健康的小孩!     ★父母、檢察官、警察、法官、社工、醫生、決策者或政治人物都應該要閱讀   ★適用於兒童發展、創傷及其如何影響心理、生理   ★多所大學和研究所的社會學、神經科學、心理學、犯罪學的必備教科書   ★亞馬遜網書10年暢銷,90%讀者五星推薦,翻譯12種語言   ★...

作者:堀大才岩谷美苗

  【再版增訂】堀大才教授2016年6月1~3日訪台實錄   最權威的樹木醫生、日本樹木醫制度設計者 堀大才與專業樹醫岩谷美苗攜手 第一手傳授如何照顧樹木!   本書作者堀大才是日本權威樹木醫生,不只在東京農業大學、法政大學傳授樹木醫學,更是日本「樹木醫」制度的設計者!他從事樹木調查與樹木健診救治多年,他以深厚的專業知識,從樹木的本位來思考如何對待樹木,與樹木對話。   在本書中他以具...

作者:根來秀行(Negoro Hideyuki)

《哈佛醫師的荷爾蒙抗老法則:搞懂內分泌,掌握時間醫學!》大受好評新裝版! 老化不可避免,但不必要的「病理性老化」,完全解除!   世界最先進哈佛醫學院、美國抗老醫學會   時間醫學最新研究!   順應生理時鐘時間表,活化荷爾蒙,   深度睡眠,進入人體維修模式。   突然一下子老了十歲?   為什麼渾身懶洋洋?   為什麼變得容易生病?   決定你年輕健康的關鍵就在荷爾蒙!   人體依...

作者:麥特.瑞克托

Amazon書店5顆星盛讚: 破解我們對免疫系統的認知,21世紀最具里程碑意義的書!   《紐約時報》最具開創性醫學報導!諾貝爾生醫獎得主等數十位專家訪談!   從癌症、愛滋病、失智症、自體免疫失調等重症,   深入探究免疫系統這人體最精微奧妙的奇蹟武器!   免疫系統是人類健康與安適、生或死的關鍵,   本書探索人類免疫系統和健康的祕密,   以宏大的報導及精心的布局,成就一部史詩,為...

作者:大衛.霍金斯

★★★意識能量學大師經典之作★★★ 美國Amazon ★ ★ ★ ★ ★破千好評! ★讓心穩持美好的最佳途徑★   霍金斯博士數十年的臨床研究,目的在於全面解決人類各種形式的痛苦。他是先進意識及高階覺醒狀態的靈性導師,也不斷地收到許多人詢問,如何突破日常的情緒困擾、人生困境和一些阻礙他們通往快樂的絆腳石。作者探索了眾多領域,最終發現臣服是最實際且最有效的方法。   如何面對日常的挑戰、失...

作者:柯雅惠

● 生理的運作一切都是為你。● 但因為你的疏忽,卻不知道它已經受到傷害。人體巧妙的結構、豐富的組成,以及體內複雜卻有序、多變卻平衡的生理運作,不間斷地運轉著我們的氣息與心跳,供予我們能吃飯、走路、睡覺等日常活動外,也能擁有各種知覺感受、思考體會以及互動交流,來體驗人生。我們每天進食、無時無刻透過鼻腔吸入空氣,加上體表持續與環境的接觸,環境中的物質不斷有機會進入人體內,雖然這些物質中有些能提供...

作者:布萊德.史托伯格史蒂夫.麥格尼斯

★Amazon 4.5顆星好評   更拚命不會更成功   第一本結合最新績效科學實證   揭開讓你充分發揮實力   同時避免倦怠與過勞的秘密!   有超水準表現的人很多,只有能夠維持高績效不墜的,才是真正的頂尖。   一流的高表現者不僅更努力,也更擅長休息!   彙整最新績效科學研究,當你能懂得大腦喜歡如何學習,了解身心的機制,傾聽身體的訊號,你也能找出最適合自己的步調,想保持顛峰其...

作者:貝塞爾‧范德寇

「創傷使我們不斷面對自己的脆弱,以及人與人之間的冷酷, 但也使我們面對自己卓越的韌性。」   我們會如何描述受到創傷的人,「神經過敏」「想不開」「自怨自艾」「沉迷往事」?彷彿只要學會正向思考、彷彿只要有意志及勇氣、彷彿有了愛及陪伴,人就應該要能戰勝創傷,而被困在創傷中的人,若不是性格太軟弱,就是意在博取同情。   然而,創傷後壓力症(PTSD)不但存在,而且還是一連串真實的生理變化,不...

作者:郭信麟

  情緒產生的殺傷力非常驚人!   剛開始你很難發現,所以更應該提高警覺...   人難免有情緒「低落」的時候!   其中15%的人不知不覺間,低潮就變成憂鬱、燥鬱等非靠治療不可的疾病!   如何讓你的情緒維持正能量   如何周旋於那些情緒出問題的人?   情緒這位協助人類生存數萬年的老友,   不但會影響你的心裡,對身體健康損耗也不容忽視   有時會以比你想像中更隱蔽的方式毁了你的家人、...

作者:北岡泰典

切換腦內開關的實用溝通心理學 找到天賦,不如找對方法! 扭轉大腦反應模式,換取最大的自我成長。   ˙日本唯一直接受NLP創始人指導的訓練師   ˙兩小時,學會30堂NLP核心課程和實用公式   ˙戈巴契夫、柯林頓、曼德拉等各領域佼佼者都在用   現代社會處處充滿壓力,   職場、人際、愛情、課業與生涯等都可能是壓力源。   日本唯一由NLP四天王直接指導的NLP訓練師北岡泰典認為:  ...


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