【問題】壓力的生理 機制?推薦回答 1.《短路:心靈的科學》作者:楊定一人類大腦接近90%都在休眠, 一旦全部活化起來,會展現多大的潛能? 讓你我透過意識的轉變, 探索心靈的科學, 就從「短路」揭開序幕—— 【電流(I)=電壓(V)/電阻(R)】 一旦電阻趨近於零, 那麼電壓除以電阻所得到的電流會趨近無限大, 產生極大的熱,甚至將設備燒掉,也就是短路。 借用短路的比喻,如果把「我」的阻抗(R)縮到最小, 落在身心的意識流 生命力量... 2.《整理情緒背包,激發前進的勇氣:情緒智力管理專家教你卸下不健康的情感負債,重拾前進力量的傷痛癒合練習》作者:薇薇安‧狄特瑪你我的肩上都背著一個「情緒背包」, 當你感到情緒波動、崩潰易怒時, 代表背包裡的情感負載需要被處理, 重新檢視肩上的背包,梳理所有情緒源頭, 然後,重新出發! 你將能從容面對各種棘手關係, 重拾自由自在的理想人生。 ★德國百年連鎖書店Thalia4顆星好評、德國亞馬遜書店暢銷勵志書 ★專業臨床心理師、暢銷作家一致釋放推薦 ★情緒智力思想專家為你把關失控的情緒,開啟新...3.《大腦全知道!(圖解)現代人必修的腦科學通識課》作者:篠原菊紀豐富插畫+經典實驗;化繁為簡+深入淺出 日本知名腦科學推廣學者篠原菊紀, 攜手《寶可夢》漫畫畫家姬野YOSHIKAZU, 幫助你最快速掌握腦科學的奧祕與用處! ***** 大腦的構造是怎樣?不同的腦區各擅長什麼事情? 它怎麼解讀身體接收到的外來訊息,又怎麼因應? 你可知道—— ►光是嘴裡含著運動飲料,便又有力氣踩腳踏車? ►不用吃東西,光用糖水漱漱口就能提升自制力...4.《創傷的修復練習(認識自己的身心系列4之2,硬殼精裝)》作者:史提夫.海恩蘇菲.斯坦汀 認識自己的身心系列繪本 人們常說「身與心是密不可分的」, 恐懼、傷痛等心理感受,又或者疼痛等生理狀況, 有很多是大腦利用身體發出的警告信號。 本系列四冊繪本,要為您揭開疼痛、創傷、焦慮、寬恕的機制, 並教您如何改善這些狀況,甚至善用它們。 ★理解「創傷」最好的敲門磚! ★以簡白的語彙將基礎科學與研究說給你知! ★易懂的比喻、恰如其分的機智,混搭美麗的插... 5.《發炎世代:為人體的心靈、免疫、疾病找到和諧與療癒之道》作者:黃智群張芸瑄器官生病,問題或許出在心智有狀況, 別諱疾忌醫, 因為你的大腦發炎了。 後疫情時代的第一要事, 跟「發炎」分手吧! 從此讓心靈、免疫、疾病,達成和諧、得著療癒。 「這是一本理解人體免疫與神經系統如何延伸我們的感知,奇妙地統整感官訊息來回應身心所處之境的好書。」──陳柏熹教授 (成大醫學院行為醫學研究所所長、精神學科主任) 發炎是文明的產物與困境,沒有人能置身事外! ...6.《遍體鱗傷長大的孩子,會自己恢復正常嗎?:兒童精神科醫師與那些絕望、受傷童年的真實面對面;關係為何不可或缺,又何以讓人奄奄一息!》作者:布魯斯.D.培理瑪亞.薩拉維茲在精神與大腦的十字路口, 遇見被傷痕餵養的靈魂…… 不只了解和拯救身心受創的孩子, 也為了療癒自己和教養出健康的小孩! ★父母、檢察官、警察、法官、社工、醫生、決策者或政治人物都應該要閱讀 ★適用於兒童發展、創傷及其如何影響心理、生理 ★多所大學和研究所的社會學、神經科學、心理學、犯罪學的必備教科書 ★亞馬遜網書10年暢銷,90%讀者五星推薦,翻譯12種語言 ★...7.《圖解樹木的診斷與治療【增訂版】:愛樹、種樹、養樹、醫樹,請先讀懂樹的語言,了解樹的心聲(二版)》作者:堀大才岩谷美苗 【再版增訂】堀大才教授2016年6月1~3日訪台實錄 最權威的樹木醫生、日本樹木醫制度設計者 堀大才與專業樹醫岩谷美苗攜手 第一手傳授如何照顧樹木! 本書作者堀大才是日本權威樹木醫生,不只在東京農業大學、法政大學傳授樹木醫學,更是日本「樹木醫」制度的設計者!他從事樹木調查與樹木健診救治多年,他以深厚的專業知識,從樹木的本位來思考如何對待樹木,與樹木對話。 在本書中他以具... 8.《【新裝版】哈佛醫師的荷爾蒙抗老法則:搞懂內分泌,掌握時間醫學!》作者:根來秀行(Negoro Hideyuki)《哈佛醫師的荷爾蒙抗老法則:搞懂內分泌,掌握時間醫學!》大受好評新裝版! 老化不可避免,但不必要的「病理性老化」,完全解除! 世界最先進哈佛醫學院、美國抗老醫學會 時間醫學最新研究! 順應生理時鐘時間表,活化荷爾蒙, 深度睡眠,進入人體維修模式。 突然一下子老了十歲? 為什麼渾身懶洋洋? 為什麼變得容易生病? 決定你年輕健康的關鍵就在荷爾蒙! 人體依...9.《免疫解碼:免疫科學的最新發現,未來醫療的生死關鍵》作者:麥特.瑞克托Amazon書店5顆星盛讚: 破解我們對免疫系統的認知,21世紀最具里程碑意義的書! 《紐約時報》最具開創性醫學報導!諾貝爾生醫獎得主等數十位專家訪談! 從癌症、愛滋病、失智症、自體免疫失調等重症, 深入探究免疫系統這人體最精微奧妙的奇蹟武器! 免疫系統是人類健康與安適、生或死的關鍵, 本書探索人類免疫系統和健康的祕密, 以宏大的報導及精心的布局,成就一部史詩,為...10.《臣服之享:遇萬事皆靜好自在的心提升練習【意識能量學大師經典之作】》作者:大衛.霍金斯★★★意識能量學大師經典之作★★★ 美國Amazon ★ ★ ★ ★ ★破千好評! ★讓心穩持美好的最佳途徑★ 霍金斯博士數十年的臨床研究,目的在於全面解決人類各種形式的痛苦。他是先進意識及高階覺醒狀態的靈性導師,也不斷地收到許多人詢問,如何突破日常的情緒困擾、人生困境和一些阻礙他們通往快樂的絆腳石。作者探索了眾多領域,最終發現臣服是最實際且最有效的方法。 如何面對日常的挑戰、失... 11.《圖解生理學》作者:柯雅惠● 生理的運作一切都是為你。● 但因為你的疏忽,卻不知道它已經受到傷害。人體巧妙的結構、豐富的組成,以及體內複雜卻有序、多變卻平衡的生理運作,不間斷地運轉著我們的氣息與心跳,供予我們能吃飯、走路、睡覺等日常活動外,也能擁有各種知覺感受、思考體會以及互動交流,來體驗人生。我們每天進食、無時無刻透過鼻腔吸入空氣,加上體表持續與環境的接觸,環境中的物質不斷有機會進入人體內,雖然這些物質中有些能提供...12.《一流的人如何保持顛峰》作者:布萊德.史托伯格史蒂夫.麥格尼斯★Amazon 4.5顆星好評 更拚命不會更成功 第一本結合最新績效科學實證 揭開讓你充分發揮實力 同時避免倦怠與過勞的秘密! 有超水準表現的人很多,只有能夠維持高績效不墜的,才是真正的頂尖。 一流的高表現者不僅更努力,也更擅長休息! 彙整最新績效科學研究,當你能懂得大腦喜歡如何學習,了解身心的機制,傾聽身體的訊號,你也能找出最適合自己的步調,想保持顛峰其...13.《心靈的傷,身體會記住》作者:貝塞爾‧范德寇「創傷使我們不斷面對自己的脆弱,以及人與人之間的冷酷, 但也使我們面對自己卓越的韌性。」 我們會如何描述受到創傷的人,「神經過敏」「想不開」「自怨自艾」「沉迷往事」?彷彿只要學會正向思考、彷彿只要有意志及勇氣、彷彿有了愛及陪伴,人就應該要能戰勝創傷,而被困在創傷中的人,若不是性格太軟弱,就是意在博取同情。 然而,創傷後壓力症(PTSD)不但存在,而且還是一連串真實的生理變化,不... 14.《情緒的逆襲:90%誤以為只是心情不好?其實可能會導致生理、心理疾病!精神科醫生教你如何預見風暴前的訊號》作者:郭信麟 情緒產生的殺傷力非常驚人! 剛開始你很難發現,所以更應該提高警覺... 人難免有情緒「低落」的時候! 其中15%的人不知不覺間,低潮就變成憂鬱、燥鬱等非靠治療不可的疾病! 如何讓你的情緒維持正能量 如何周旋於那些情緒出問題的人? 情緒這位協助人類生存數萬年的老友, 不但會影響你的心裡,對身體健康損耗也不容忽視 有時會以比你想像中更隱蔽的方式毁了你的家人、...15.《NLP深度學習:激發潛能、完美溝通,解決工作、人際、戀愛壓力》作者:北岡泰典切換腦內開關的實用溝通心理學 找到天賦,不如找對方法! 扭轉大腦反應模式,換取最大的自我成長。 ˙日本唯一直接受NLP創始人指導的訓練師 ˙兩小時,學會30堂NLP核心課程和實用公式 ˙戈巴契夫、柯林頓、曼德拉等各領域佼佼者都在用 現代社會處處充滿壓力, 職場、人際、愛情、課業與生涯等都可能是壓力源。 日本唯一由NLP四天王直接指導的NLP訓練師北岡泰典認為: ...常見健康問答壓力行為反應壓力心理反應長期壓力短期壓力壓力反應模式壓力反應生理學壓力的生理反應壓力因應延伸文章資訊壓力可能引發6種疾病?教你釋放壓力6大招 | 壓力的生理 機制其實這些原因可能與壓力息息相關。 不論是收入高低、工作情況、居住條件、人際關係、環境品質、健康狀況等等,生活中的各個面向都可能 ...第二章文獻探討第一節壓力之理論基礎 | 壓力的生理 機制個體面對壓力,開始動用人力、. 物力去溝通、解決。這階段,身體的生理反應 ...壓力處理與心理輔導 | 壓力的生理 機制為落實此一目標,認. 識生理心理社會壓力及如何處理壓力反應乃. 是醫療人員必備的技巧。「壓力」一詞,有. 很多不同的解釋,若以英文的原義來看,壓. 力(stress ...大漢技術學院-壓力管理 | 壓力的生理 機制而生理反應則可能出現心跳加快、血壓升高、呼吸急促、胃液分泌增加(容易 ... 壓力大致可分為二個部分,第一部分為造成壓力的原因或事件,而另一部分則是該 ...超普通心理学/壓力與健康 | 壓力的生理 機制近年來,在壓力的生理層面上之研究,亦包含了大腦機制與壓力反應。與此同時,也融入了後生物學領域,近一步在研討有關壓力與後生物學之間的關係。 壓力的 ...壓力與適應 | 壓力的生理 機制(1)個人心理治療:治療的目標在於去除影響適應壓力能力的可能原因,. 例如未解決的內在、外在的衝突及矛盾,不愉快的早期經驗,潛在的不當自我. 認知等,並 ...01 壓力與身心健康 | 壓力的生理 機制造成壓力的原因稱為「壓力源」,一般可區分為四類,包括:(1)噪音、手術、. 極熱或極冷等的物理壓力;(2)缺氧或血液酸鹼平衡失調等的化學壓力;(3)失血休克. 與 ...笑是減除壓力的生理機制!3練習放鬆大腦 | 壓力的生理 機制瓦得.比徹(Henry Ward Beecher)許多人都認為「笑」是一種情緒或類似情緒的東西,但其實不然。笑是身體和大腦減除壓力的生理機制。面對壓力時,我們的身體會如何反應?–《知識大圖解》 | 壓力的生理 機制長期壓力可不是鬧著玩的,不僅壓力反應本身會對身體造成負擔,伴隨而來的應對機制(如喝酒、抽菸)也同樣傷身。然而,這還不僅止於生理上 ...壓力的生理反應 | 壓力的生理 機制